Cele mai dese greșeli în privința auzului sunt volumul prea mare la căști, lipsa pauzelor, ignorarea țiuitului în urechi și curățarea urechilor cu obiecte nepotrivite. Pierderea auzului cauzată de zgomot este, în general, ireversibilă, deci prevenția contează. Iată ce merită evitat.
Dacă ascultați muzică zilnic, o știți: radiolight.ro vă poate ține companie, dar auzul vă ține companie toată viața. Să vedem cum îl protejați.
Greșeala 1: volum mare, ore la rând
Ascultarea la volum ridicat, mai ales în căști intra-auriculare, încarcă urechea interioară. O regulă practică este să puteți auzi în continuare ce vă spune cineva de lângă dumneavoastră. Dacă nu se poate, volumul este prea mare.
Greșeala 2: lipsa pauzelor
Urechea are nevoie de odihnă. Câteva minute de liniște după o oră de ascultat sunt mai folositoare decât o sesiune lungă, fără întrerupere. Căștile cu anularea zgomotului ajută: nu mai este nevoie să creșteți volumul pentru a acoperi zgomotul de fond.
Greșeala 3: zgomotul „de rutină”
Ne obișnuim cu zgomotul de la locul de muncă, din trafic sau de la unelte, iar obișnuința ne păcălește că nu ne deranjează. Folosiți antifoane sau dopuri special concepute pentru protecție, nu dopuri improvizate din vată sau hârtie.
Greșeala 4: curățarea cu bețișoare
Bețișoarele cu vată împing de regulă ceara mai adânc și pot răni canalul auditiv. Urechea se curăță singură; la exterior este suficientă o cârpă umedă. Dacă simțiți un dop sau o înfundare, mergeți la medic.
Greșeala 5: amânarea consultului
Țiuitul persistent, senzația de urechi înfundate sau dificultatea de a înțelege ce se spune într-un grup nu trebuie ignorate. Un consult la medicul ORL sau la un audiolog poate descoperi problema din timp.
- Păstrați volumul la un nivel la care vă auziți interlocutorul.
- Faceți pauze regulate de la căști.
- Purtați protecție la concerte și la locul de muncă zgomotos.
- Nu introduceți obiecte în ureche.
- Mergeți la medic dacă apar țiuit sau pierderea auzului.
Greșeala 6: protecția „pe jumătate” la concerte
La concerte, festivaluri sau evenimente sportive, nivelul sonor depășește adesea pe cel sigur pentru urechi. Mulți se apropie de boxe sau stau ore întregi în față, apoi ies cu urechile țiuind. Dopurile pentru muzică, făcute să reducă volumul fără să strice sunetul, sunt mici, ieftine în raport cu un bilet și ușor de purtat. Dacă vă țiuie urechile după un eveniment, luați-o ca pe un semnal: data viitoare mutați-vă mai departe de boxe, faceți pauze în zone mai liniștite și purtați protecție. Țiuitul care dispare după o noapte nu înseamnă că urechea a rămas neafectată.
Aceeași grijă se aplică și copiilor, care ascultă adesea cu volumul la maxim. Iar dacă lucrați cu unelte sau mașini zgomotoase, cereți protecția potrivită și purtați-o constant, nu doar când zgomotul pare insuportabil.
Și în călătorii, auzul contează
Zborurile, trenurile și mijloacele de transport în comun pot fi zgomotoase. Căștile cu anulare de zgomot sau dopurile potrivite vă permit să ascultați la volum mic. Pentru idei de drum, vedeți și Călătorii și explorare, secțiune de pe radiolight.ro.
Recomandarea practică: stabiliți o limită de volum pe telefon, faceți pauze la fiecare oră și păstrați la îndemână dopuri de protecție. Iar când ascultați radiolight.ro sau orice altă sursă, rămâneți la un volum care nu vă obosește urechile.
